花生与板栗各自的功效和作用是什么

花生和板栗都是常见的食材，具有一定的营养价值，适量食用对身体健康有一定益处，但并没有特殊的功效和作用。

花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素E、维生素K、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为身体提供能量和营养，维持正常的生理功能。板栗含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素以及矿物质等营养成分，可以提供能量，补充营养。

需要注意的是，食物只能起到补充营养的作用，无法发挥出等同于药物的功效，也不能用于治疗疾病。在食用时还需控制好量，避免一次性大量进食增加胃肠负担。另外，对于花生过敏者不宜食用。