儿童几岁开始适合分餐

分餐是一种健康的饮食方式，可以帮助儿童养成良好的饮食习惯，预防疾病传播，同时也可以帮助家长更好地掌握孩子的饮食情况。一般来说，建议儿童在1岁以后开始尝试分餐，可以在家长的帮助下逐步适应。

分餐的具体时间因人而异，可以根据孩子的发育情况和家庭情况来决定。如果孩子已经能够独立进食，并且对食物有一定的认知能力，家长可以考虑开始分餐。如果孩子还不能独立进食，或者对食物的认知能力不足，家长可以适当推迟分餐的时间。

需要注意的是，分餐并不是一蹴而就的，需要家长耐心引导和帮助。家长可以通过逐步引导、鼓励孩子自己进食等方式，帮助孩子适应分餐。同时，家长也应该为孩子提供均衡、多样化的食物，以保证孩子的营养摄入。