十岁的孩子喝酸奶好还是牛奶好

十岁的孩子喝酸奶和牛奶都是很好的选择，但具体哪个更好取决于孩子的个人偏好和身体状况。

酸奶和牛奶都含有丰富的营养物质，如蛋白质、钙、维生素D等，有助于孩子的生长发育。但是，酸奶和牛奶的成分略有不同，酸奶中含有益生菌，可以帮助孩子改善肠道健康，而牛奶中的蛋白质和钙含量更高。

如果孩子对乳糖不耐受，那么酸奶可能是更好的选择，因为酸奶中的乳糖已经被乳酸菌分解，不会引起孩子的不适。如果孩子对牛奶蛋白过敏，那么他/她应该避免食用牛奶，包括牛奶制成的酸奶。

总的来说，酸奶和牛奶都是很好的选择，家长可以根据孩子的个人偏好和身体状况来选择。