孩子晚上睡觉总是趴着并且睡眠不踏实应如何调整

孩子晚上睡觉总是趴着并且睡眠不踏实可能与不良睡眠习惯、消化不良、维生素D缺乏性佝偻病等有关，可通过调整睡眠姿势、改善消化功能、补充维生素D等方法改善。

1、调整睡眠姿势：孩子趴着睡觉可能会导致呼吸不畅、压迫内脏等，从而影响睡眠质量。家长可在孩子睡着后帮助调整为仰卧或侧卧的姿势，从而提高睡眠质量。

2、改善消化功能：如果孩子消化不良，可能会因为胃肠不适而趴着睡觉，同时伴有睡眠不踏实的情况。家长可通过调整饮食结构、规律进食、增加运动等方式改善孩子的消化功能。

3、补充维生素D：维生素D缺乏性佝偻病可能会导致孩子夜间睡眠不踏实、多汗、易醒等。确诊后可遵医嘱补充维生素D，并适当晒太阳，以改善症状。

如果孩子趴着睡觉的情况持续存在，或者伴有其他异常症状，建议及时就医，以明确具体病因，并采取相应的治疗措施。