燕麦片与玉米碴子可以共食吗

燕麦片和玉米碴子可以一起食用，但需要注意燕麦片和玉米碴子的食用量，避免过量摄入导致消化不良。

燕麦片是由燕麦粒轧制而成，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。玉米碴子是由玉米加工制成的一种粗粮，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。两者搭配食用可以为身体提供更多的营养，有助于维持身体健康。

但是，需要注意的是，燕麦片和玉米碴子含有较多的膳食纤维，过量食用容易导致消化不良，因此要适量食用。另外，对于一些特殊人群，如老年人、儿童、胃肠道疾病患者等，需要控制食用量，避免引起不适症状。