五岁挑食的儿童需要补充哪些营养

五岁挑食的儿童需要补充多种营养素，包括维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维等。以下是一些可能需要补充的营养素：

1、维生素：儿童可能缺乏维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B6、叶酸、维生素C等。可以通过食用富含维生素的食物来补充，如深绿色蔬菜、水果、坚果、豆类等。

2、矿物质：儿童可能缺乏钙、铁、锌、镁等矿物质。可以通过食用富含矿物质的食物来补充，如牛奶、豆腐、绿叶蔬菜、鱼类、坚果等。

3、蛋白质：儿童需要摄入足够的蛋白质来支持身体发育。可以通过食用富含蛋白质的食物来补充，如鸡肉、鱼肉、豆类、坚果等。

4、膳食纤维：儿童可能缺乏膳食纤维，这会影响肠道健康和营养吸收。可以通过食用富含膳食纤维的食物来补充，如全麦面包、糙米、水果、蔬菜等。

对于挑食的儿童，家长可以尝试通过改变烹饪方式、食物搭配等方式来增加儿童对食物的兴趣，以帮助他们获得足够的营养。如果儿童仍然缺乏某些营养素，建议咨询医生或营养师的建议，以便进行适当的补充。