燕麦片属于高脂肪食物吗

燕麦片是一种低脂肪、高纤维的食品。燕麦片的脂肪含量通常在5%以下，相对于其他高脂肪食物，如油炸食品、肥肉、奶油等，其脂肪含量是非常低的。

燕麦片是由燕麦制成的，燕麦是一种健康的全谷物食品，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。燕麦中的膳食纤维含量较高，有助于增加饱腹感，减少摄入其他高脂肪食物的数量，对于保持健康的体重和预防慢性病有一定的作用。

虽然燕麦片的脂肪含量较低，但仍需要适量食用，过量食用仍会导致热量摄入过多，对健康造成不利影响。另外，选购燕麦片时应注意选择纯燕麦片或添加成分较少的产品，避免选择添加糖、植脂末等高热量、低营养价值的产品。