婴儿在几个月大可以开始吃咸的辅食

一般建议婴儿在1岁以后开始吃咸的辅食。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，婴儿在6个月后可以开始添加辅食，但要注意保持食物原味，不加盐、糖以及刺激性调味品，减少肾脏负担。1岁以后逐渐尝试淡口味的家庭膳食。

过早添加盐等调味品会增加宝宝的肾脏负担，同时还容易形成挑食、偏食的习惯，增加日后发生心血管疾病和2型糖尿病的风险。因此，家长应该重视婴幼儿的辅食添加，遵循科学喂养的原则，帮助宝宝健康成长。