跳绳能帮助长高是真的吗

跳绳对于骨骺尚未闭合的青少年的身体的发育和生长有一定帮助，对于骨骺已经闭合的成年人没有长高的帮助。

通过跳绳运动可以改善身体的新陈代谢，促进血液循环，刺激生长激素的分泌。同时，跳绳能够锻炼到全身各个部位的肌肉，包括腿部、腰部、手臂和背部等，有效地拉伸肌肉和韧带，从而有助于身体的发育。

然而，要注意的是，跳绳仅仅是辅助青少年身体生长的一个手段，而非决定性因素。身高的主要决定因素是遗传，占据比例约为60%至80%。其余的部分会受到营养、运动、生活习惯等多种因素的影响。因此，跳绳能够帮助身体生长发育，但不能保证一定会长高。

保持良好的作息习惯、均衡的饮食营养也是促进身高增长的重要因素。总之，综合因素都有一定作用，但遗传因素仍然是最关键的决定因素。

在骨骺未闭合的情况下，通过跳绳等运动，可能会在一定程度上促进身高增长，但成效因人而异。