一天摄入的热量如果不超过基础代谢率会影响体重吗

如果一天摄入的热量不超过基础代谢率，可能会对体重产生一定的影响，但具体影响因人而异。

基础代谢率是指人体在安静、清醒、空腹的状态下，维持基本生命活动所需要的能量。如果一天摄入的热量不超过基础代谢率，则身体会消耗身体内储存的脂肪或肌肉来提供能量，从而可能导致体重减轻。

然而，长期保持低热量摄入可能会对健康产生负面影响，如营养不良、代谢减缓、身体乏力等。此外，每个人的基础代谢率不同，性别、年龄、体重、身高、肌肉量等因素都会影响基础代谢率。

因此，建议在控制饮食的同时，适当进行体育锻炼，以保持健康的体重和身体状态。