晚间摄入大米小米粥健康吗

晚上适量摄入大米小米粥是健康的，但如果过量摄入或长期作为单一饮食来源则不利于健康。

大米小米粥是一种营养丰富的食物，含有碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养元素，有助于补充身体所需的能量和营养物质。

但是，如果晚上过量摄入大米小米粥，可能会导致摄入的热量超过身体所需，引发肥胖等问题。另外，如果长期作为单一饮食来源，容易造成营养不均衡，影响身体健康。

因此，建议晚餐适量摄入大米小米粥，并注意饮食多样化，保证营养均衡。