晚上饮用黑咖啡适宜吗

晚上饮用黑咖啡是否适宜取决于个人情况，一般不建议在晚上饮用黑咖啡，以免影响睡眠质量。

黑咖啡含有咖啡因，咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，可以刺激中枢神经系统并提高警觉性和注意力。晚上饮用黑咖啡可能会导致精神兴奋，难以入睡，从而影响睡眠质量。

此外，黑咖啡还含有一些化合物，如绿原酸和咖啡酸，这些化合物可能会刺激胃肠道，导致胃肠不适，晚上饮用也容易加重这种不适感。

如果个人对咖啡因不敏感，晚上适量饮用黑咖啡可能不会对睡眠产生太大影响。但是，对于大多数人来说，晚上饮用黑咖啡可能会影响睡眠，因此不建议在晚上饮用黑咖啡。