外踝疼痛应如何绑扎绷带

外踝疼痛的原因可能是崴脚、肌肉拉伤、骨折等，绑扎绷带可以起到保护、固定、制动的作用，不同情况的处理方法不同，因此绑扎方法需要医生根据具体病情判断，不建议自行处理。

1、崴脚：崴脚后如果无骨折，可以在肿胀处用棉花或毛巾垫高，用绷带环形缠绕，不要太紧，以脚趾能够自由活动为宜。最后用胶布固定。如果有骨折，应尽快就医，由医生进行专业的固定和包扎。

2、肌肉拉伤：轻度肌肉拉伤，可以用棉花或毛巾垫高受伤部位，用绷带环形缠绕。如果是严重的肌肉拉伤，应该用夹板或石膏固定，以保持肌肉的位置，避免进一步损伤。

3、骨折：如果外踝发生骨折，应尽快就医，由医生进行专业的固定和包扎。通常需要使用夹板或石膏固定骨折部位，并用绷带进行包扎，以保持骨折部位的稳定。

需要注意的是，如果外踝疼痛严重或伴有明显的肿胀、变形等症状，应及时就医，以排除骨折、韧带撕裂等严重问题，避免延误病情。