如何治疗膝盖后侧腿筋拉伤

膝盖后侧腿筋拉伤通常指腘绳肌拉伤，一种常见的运动损伤，常因跑步、跳跃等运动导致。治疗包括急性期治疗和缓解期治疗。

1、急性期治疗

（1）休息：拉伤后应停止运动，避免患肢负重，必要时拄拐杖或使用助行器辅助行走。

（2）冰敷：在拉伤72小时内，可以使用冰袋或冰块包裹毛巾敷在患处，以减轻肿胀和疼痛。每次冰敷15～20分钟，每天可多次冰敷。

（3）加压：使用弹性绷带包裹受伤的区域，以减少肿胀。不要包扎过紧，以免影响血液循环。

（4）抬高：在休息时将患肢抬高至心脏水平以上，以促进静脉回流，减轻肿胀。

2、缓解期治疗

（1）康复锻炼：在医生的指导下进行康复锻炼，包括加强肌肉力量、提高关节活动度等，避免肌肉萎缩和关节僵硬。

（2）物理治疗：超短波、红外线等物理治疗方法可以促进血液循环，缓解疼痛和炎症。

（3）药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠）减轻疼痛和炎症。

（4）手术治疗：如果拉伤严重，出现肌肉撕裂或撕脱骨折，可能需要手术治疗。

需要注意的是，膝盖后侧腿筋拉伤的治疗方案因个体差异而异，建议在医生的指导下进行治疗。同时，在康复过程中，需要注意逐渐增加运动强度和时间，避免再次拉伤。