哪种饮料在用餐时更益于胃

在用餐时，一般来说，适量饮用一些有助于消化的饮料，如茶、酸奶等，更益于胃。但是，具体哪种饮料更适合，还需要根据个人的身体状况和饮食习惯来选择。

茶：茶叶中含有茶多酚，这种物质有助于促进胃肠道的蠕动，促进胃酸分泌，有助于消化。在用餐时，适量饮用一些淡茶，可以帮助消化食物，减轻胃部负担。但是，需要注意的是，不要饮用过浓的茶，以免刺激胃黏膜，引起不适。

酸奶：酸奶中含有益生菌，这种细菌有助于改善肠道健康，促进胃肠道的蠕动，有助于消化。在用餐时，适量饮用一些酸奶，可以帮助消化食物，减轻胃部负担。但是，需要注意的是，酸奶的温度不宜过低，以免刺激胃部。

需要注意的是，不同的人有不同的饮食习惯和身体状况，选择饮料时应根据自身情况进行选择，避免饮用过量或不适合自己的饮料，以免引起不适。另外，用餐时也应该注意饮食均衡，避免暴饮暴食，以免增加胃部负担。