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哪些水果含有较高的维生素

问题描述:请问哪些水果含有较高的维生素?
发布于2022-03-24・浏览1907次

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维生素是人体必需的营养素,以下是一些含有较高维生素的水果:

1、柑橘类水果:如橙子、柚子、橘子等,含有丰富的维生素C和其他抗氧化剂。

2、莓类水果:如草莓、蓝莓、覆盆子等,含有丰富的维生素C和维生素E等。

3、苹果:含有丰富的维生素C和维生素E等。

4、梨:含有丰富的维生素C和钾等。

5、香蕉:含有丰富的钾、维生素C和维生素B6等。

需要注意的是,不同水果的营养成分和含量可能会有所不同,因此在选择水果时,应该选择多种水果,以满足身体对不同营养素的需求。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。