杏仁粉和豆浆的营养效益是什么

杏仁粉和豆浆都是营养丰富的食品，对人体健康有益。杏仁粉是由杏仁制成的粉末，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪、维生素E、维生素B族、钙、铁、锌等营养成分。

豆浆是一种传统的饮品，是以大豆为原料制成的。豆浆含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素B1、维生素B2、烟酸、铁、钙等营养成分。

适量食用杏仁粉和豆浆可以为身体提供多种营养，有助于维持身体健康。