饮食少量为什么体重仍会增长

饮食少量但体重仍增长可能与多种因素有关，包括：

1、总热量摄入过多：即使每餐吃得很少，如果全天总热量摄入超过了身体需要，就会导致体重增加。这可能是因为吃了很多高热量的食物，如油炸食品、甜点等，或者喝了很多含糖饮料。

2、饮食结构不合理：如果摄入的食物主要是高热量、低营养价值的食物，如精加工的碳水化合物、脂肪等，而蛋白质、维生素、矿物质等营养素摄入不足，也可能导致体重增加。

3、代谢率下降：随着年龄的增长，代谢率会逐渐下降。如果代谢率低于热量摄入，就容易导致体重增加。

4、其他因素：缺乏运动、睡眠不足、精神压力过大、疾病因素（如甲状腺功能减退）等，也可能导致体重增加。

如果已经控制了饮食量但体重仍增加，建议咨询医生或营养师，以确定具体原因并制定相应的解决方案。