如何排出暗旧的月经血

正常情况下，月经血会在月经期内自然排出，如果经血排出不畅，可能会形成暗旧的月经血，可以通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方法改善。

1、调整生活方式：如果月经血排出不畅是由于子宫位置异常、宫颈管狭窄等生理性因素导致的，可以通过调整生活方式改善。如避免长时间保持一种姿势，适当活动，以促进经血排出。避免在月经期内进行性生活，以免引起感染或子宫内膜异位症。

2、药物治疗：如果月经血排出不畅是由于内分泌失调、子宫内膜炎等原因导致的，可以通过药物治疗改善。如使用雌激素、孕激素等调整激素水平，使用抗生素治疗子宫内膜炎等。

3、手术治疗：如果月经血排出不畅是由于子宫肌瘤、宫颈息肉等原因导致的，可能需要进行手术治疗，切除肌瘤或息肉，以改善月经血的排出情况。

如果经血颜色异常持续不能缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。