脚心和小腿用力后为什么会抽筋

脚心和小腿用力后出现抽筋，可能与肌肉疲劳、缺钙、局部血液循环不良等有关。

1、肌肉疲劳：长时间的运动、走路、爬山等，可能导致脚心和小腿肌肉疲劳，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，就会引起肌肉痉挛，也就是抽筋。

2、缺钙：当血液中的钙离子浓度过低时，肌肉容易兴奋而出现痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，常发生腿部抽筋。

3、局部血液循环不良：若脚心和小腿局部受压、受寒，可能会导致局部血液循环受阻，肌肉缺血、缺氧，就容易发生痉挛。

如果偶尔出现脚心和小腿用力后抽筋，通过拉伸、按摩等方式即可缓解。如果经常出现，建议及时就医，以明确病因，进行针对性治疗。