如何治疗轻度腰间盘突出并伴有增生

轻度腰椎间盘突出并伴有骨质增生的治疗方法有多种，包括药物治疗、物理治疗、康复训练等。具体选择哪种治疗方案需要根据个体情况和病情严重程度而定，建议听从医生建议。

1、药物治疗：药物治疗主要用于缓解疼痛和减轻炎症。常用的药物包括非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、肌肉松弛剂（如乙哌立松等）、营养神经药物（如维生素B1、甲钴胺等）。药物应在医生指导下使用。

2、物理治疗：物理治疗包括热敷、超短波、红外线照射、按摩、牵引等，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。需要注意的是，按摩需要选择正规的医疗机构和有资质的按摩师进行，避免用力不当加重病情。

3、康复训练：康复训练包括肌肉力量训练、稳定性训练、神经松动术等，可以增强肌肉力量，提高脊柱稳定性，减轻疼痛。需要在专业康复医生的指导下进行。

除上述治疗方法外，还可以采用中医治疗，如针灸、推拿等。平时要注意保持正确的坐姿、站姿，避免长时间保持同一姿势，避免过度负重，加强腰背肌锻炼等。