21岁时颈椎疼痛的治疗方法是什么

21岁出现颈椎疼痛的常见原因有不良姿势、外伤、劳损、颈椎病等，可根据病因采用生活调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。

1、不良姿势：长期伏案学习、工作，低头看手机，使用电脑，可导致颈椎疼痛。患者应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，每隔一段时间活动颈部，缓解肌肉紧张。

2、外伤：颈部受到外力打击、运动损伤等，可引起颈椎疼痛。患者应及时就医，进行X线、CT等检查，明确诊断。如果只是软组织损伤，可通过休息、热敷、按摩等方法缓解疼痛。如果出现颈椎骨折、脱位等情况，应进行牵引、复位、固定等治疗。

3、劳损：颈部肌肉、韧带等组织长期超负荷工作，可引起颈椎疼痛。患者应注意休息，避免过度劳累，可以通过热敷、按摩、红外线照射等方法缓解疼痛，也可以口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。

4、颈椎病：颈椎退行性变、椎间盘突出等原因可引起颈椎病，出现颈椎疼痛。患者应注意休息，可通过牵引、按摩、热敷、超短波、超声波等物理治疗缓解疼痛。也可口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。如果病情严重，可能需要手术治疗，如颈椎前路减压融合术、后路减压术等。

21岁出现颈椎疼痛还可能有其他原因，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。