减肥期间下午四点以后可以饮水吗

减肥期间下午四点以后可以饮水，但应避免过度饮水造成水中毒。

减肥期间需要保持充足的水分摄入，避免因缺水导致代谢减缓、便秘等问题。下午四点以后也是可以饮水的，但是需要注意不要过量饮用，以免引起水中毒。

水中毒是一种因水分摄入过多、排出过少而导致的病理状态，会导致体内钠离子浓度过低，引发头晕、恶心、呕吐、心跳加快等症状。

建议减肥期间每天饮用足够的水，但不要过量。可以在饮食中适当增加富含水分的水果和蔬菜，如黄瓜、西红柿、芹菜、西瓜等。