海带和豆浆能同食吗

海带和豆浆可以一起吃，但要注意适量。

海带是一种富含营养的海藻类食物，含有丰富的碘、钙、铁、镁、维生素C等营养成分。而豆浆则是一种富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质的饮品，二者搭配可以为身体提供更多的营养，有助于维持身体健康。

但是，需要注意的是，海带和豆浆都是富含营养的食物，如果过量食用可能会导致消化不良、胃肠不适等问题。另外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老人等，应根据自身情况适量食用。

因此，建议在食用海带和豆浆时，要控制好量，避免过量食用，以免引起身体不适。