摔伤造成淤血后应该饮食哪些食物

摔伤造成淤血后的饮食应该根据淤血的严重程度和个人的身体状况来决定。一般来说，应该选择富含维生素、蛋白质和矿物质的食物，以促进淤血的吸收和恢复。

受伤后的前几天，建议选择清淡、易消化的食物，例如小米粥、鸡蛋羹、软面条等，避免油腻、辛辣和刺激性食物。

随着身体的恢复，可以逐渐增加富含蛋白质和维生素的食物，例如瘦肉、鱼类、鸡肉、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。同时，还可以适当补充富含钙、铁、锌等矿物质的食物，例如牛奶、鸡蛋、海鲜等。

需要注意的是，饮食只是促进恢复的一个方面，还应该注意休息，避免剧烈运动，保持伤口清洁，预防感染。如果淤血严重或出现其他异常情况，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。