100克橙子的热量是多少

100克橙子的热量通常为47千卡（194千焦）左右，具体热量因橙子的品种、产地、成熟度等因素而异。

橙子是一种营养丰富、味道鲜美的水果，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钾、纤维素等营养成分。适量食用橙子有助于补充人体所需的营养，促进身体健康。

需要注意的是，橙子虽然营养丰富，但也含有一定的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，因此糖尿病患者或需要控制血糖的人群应适量食用。另外，橙子中含有机酸，过量食用可能会刺激胃肠道，引起不适。