如何在例假期避免欲望过高

女性在例假（月经）期间由于激素水平的变化，可能会出现欲望较高的情况，这是正常的生理现象。以下是一些有助于避免在月经期欲望过高的方法：

1、保持健康的生活方式：保持良好的饮食习惯、适量的运动和充足的睡眠，有助于缓解欲望过高的情况。

2、避免刺激因素：尽量避免观看或阅读与性有关的内容，以及避免饮酒等刺激性物质。

3、转移注意力：可以通过阅读、听音乐、做瑜伽等方式转移注意力，减少欲望。

4、寻求专业帮助：如果欲望过高严重影响到日常生活，可以考虑寻求心理医生或妇科医生的帮助。

总之，月经期欲望过高是正常的生理现象，可以通过以上方法缓解。如果情况严重，建议寻求专业帮助。