晚上12点饿了能进食吗

如果晚上12点感到饥饿，通常是可以适量进食的，但建议选择易消化、清淡的食物，避免进食过多或过于油腻、刺激性食物，以免影响睡眠。

通常情况下，人们在晚上6点到8点之间吃晚餐，到晚上12点时已经空腹了很长时间。如果感到饥饿，可以适量进食，以满足身体的能量需求，避免出现低血糖等不适。

建议选择易消化、清淡的食物，如水果、蔬菜、全麦面包、低脂酸奶等，避免进食过多或过于油腻、刺激性食物，以免增加胃肠负担，影响睡眠质量。

需要注意的是，如果晚上12点经常感到饥饿，建议调整饮食习惯和作息时间，保证规律进食和充足的睡眠。