血糖高应食用生瓜子吗

血糖高的人群可以适量食用生瓜子，但建议选择原味的生瓜子，同时要控制摄入量。

生瓜子是一种营养丰富的坚果，含有健康的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，血糖高的人群可以适量食用，但应避免添加糖、盐、香料等额外成分的加工瓜子。

血糖高的人群应注意保持饮食均衡，避免一次性食用过多生瓜子，以免引起血糖波动。

此外，如果血糖高的人出现任何不适症状，建议及时就医，并在医生的指导下进行饮食调整。