睡眠时胳膊被压导致手肿怎么办

睡眠时胳膊被压导致手肿是由于上肢静脉血液回流受阻所致，可通过上肢抬高、活动、按摩等方法促进血液循环，缓解症状。如果症状严重或不能缓解，建议及时就医。

1、上肢抬高：将上肢抬高到心脏水平以上，有助于促进静脉血液回流，减轻手肿。

2、活动上肢：轻轻活动上肢，如握拳、松拳等，有助于增加肌肉收缩，促进静脉血液回流。

3、按摩：用手指轻轻按摩上肢，从手部向腋窝方向按摩，有助于促进血液循环，减轻手肿。

4、热敷：将热水袋或热毛巾敷在上肢上，有助于促进血液循环，缓解手肿。

5、及时就医：如果手肿严重或上述方法无法缓解，建议及时就医，遵医嘱治疗。

需要注意的是，如果手肿持续不退或伴有疼痛、麻木等症状，应警惕其他疾病的可能，如上肢静脉血栓形成、颈椎病等，建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。