拆除石膏后足踝僵硬怎么办

石膏固定是骨折或韧带损伤常用的治疗方法，拆除石膏后出现足踝僵硬是常见的现象，可以通过康复训练、物理治疗、药物治疗等方法改善。

1、康复训练：对于足踝僵硬，康复训练是最有效的治疗方法。可以在医生的指导下进行踝关节主动和被动屈伸、内外翻等活动度训练，以及脚趾的屈伸活动，以缓解僵硬感。

2、物理治疗：物理治疗可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻僵硬感。常用的方法包括热敷、红外线照射、超短波、超声波等。

3、药物治疗：如果足踝僵硬严重，可以考虑药物治疗，常用的药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠）、肌肉松弛剂（如乙哌立松）等。但需要在医生的指导下使用。

需要注意的是，石膏拆除后应逐步进行康复训练，避免过度活动，以免造成再次损伤。同时，在康复过程中，应注意保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。