长距离跑步后膝盖内侧疼痛是什么原因

长距离跑步后膝盖内侧疼痛可能与运动量过大、跑步姿势不正确、膝关节劳损等因素有关。

1、运动量过大：长时间进行跑步等高强度运动，会导致膝关节周围的肌肉、韧带等软组织出现疲劳和损伤，进而引起膝盖内侧疼痛。

2、跑步姿势不正确：如果跑步时姿势不正确，如脚落地时过于内扣或膝关节扭曲，可能会导致膝关节内侧的软组织受到过度的压力，从而引起疼痛。

3、膝关节劳损：如果膝关节本身存在问题，如膝关节炎、膝关节韧带损伤等，进行长距离跑步可能会加重膝关节的负担，导致膝盖内侧疼痛。

长距离跑步后膝盖内侧疼痛还可能与其他原因有关，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。