使劲推后脊椎疼痛应如何进行治疗

使劲推后脊椎疼痛通常是因为用力不当导致的肌肉或韧带损伤，也可能是脊椎小关节错位或脊椎退行性病变等引起。根据病因不同，可以采用休息、热敷、药物治疗、物理治疗、康复训练等方法进行治疗。

1、休息：脊椎疼痛时，首先要停止剧烈活动，尽量卧床休息，以减轻脊椎的压力和疼痛。

2、热敷：可以使用热水袋或热毛巾进行局部热敷，有助于促进血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。每次热敷15～20分钟，每天2～3次。

3、药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物，以缓解疼痛。

4、物理治疗：超短波、红外线照射、蜡疗、中频电疗等物理治疗方法可以缓解肌肉紧张和疼痛，促进局部血液循环，加快恢复。

5、康复训练：在疼痛缓解后，可以逐渐进行一些康复训练，如腰背肌锻炼、核心稳定性训练等，以增强脊椎的稳定性和肌肉的力量，预防再次受伤。

如果脊椎疼痛持续不减或伴有肢体麻木、无力等症状，建议及时就医，以明确病因，进行针对性治疗。