足跟痛通过拉伸就能缓解是为什么

足跟痛又称跟痛症，通过拉伸缓解可能与拉伸有助于改善足底筋膜柔韧性、促进局部血液循环、减轻足底筋膜张力等有关。

1、改善足底筋膜柔韧性：足底筋膜是一种覆盖足底的结缔组织，对足弓的形成和维持足部的稳定起着重要作用。足底筋膜如果长期处于紧张状态，可能导致足跟痛。拉伸有助于改善足底筋膜柔韧性，缓解足跟痛。

2、促进局部血液循环：拉伸有助于促进足底局部血液循环，增加足底筋膜的营养供应，从而缓解足跟痛。

3、减轻足底筋膜张力：长时间的站立、行走或运动可能导致足底筋膜张力增加，引起足跟痛。拉伸可以帮助减轻足底筋膜张力，缓解足跟痛。

需要注意的是，足跟痛的原因有很多，如足底筋膜炎、跟骨高压症、跟腱炎等。拉伸可以作为一种辅助治疗方法，但不能替代其他治疗方法，如药物治疗、物理治疗等。

如果足跟痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。