哪一种维生素具有防止脱发的效果

目前并没有哪一种维生素可以直接防止脱发，但是一些维生素可以促进头发生长，减少脱发的发生。这些维生素包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素B6和B12等。此外，一些矿物质，如锌、铜、铁等也对头发生长有重要作用。

需要注意的是，维生素和矿物质的摄入应该适量，过多或过少都可能对身体健康产生负面影响。如果有脱发问题，建议先咨询医生，了解脱发的原因，然后根据医生的建议进行治疗和饮食调整。