长时间不运动突然行走过多导致脚跟疼是什么原因

长时间不运动，突然行走过多出现脚跟疼的原因包括生理性原因和病理性原因。

1、生理性原因：长时间不运动，足跟部肌肉、筋膜、关节囊等组织可能出现萎缩、僵硬。突然增加运动量后，这些组织可能无法适应，出现疲劳、酸痛等症状，从而导致脚跟疼。

2、病理性原因：包括足底筋膜炎、跟骨骨刺、足跟脂肪垫炎、足跟滑囊炎等疾病，这些疾病都可以导致足跟疼。

长时间不运动，足底筋膜可能出现挛缩，在运动时受到过度牵拉，引起足底筋膜的急性炎症。跟骨骨刺是由于足跟长期承受压力导致的骨质增生，行走时会刺激周围的软组织，导致疼痛。足跟脂肪垫炎是由于足跟脂肪垫萎缩，缓冲能力减弱，在运动时容易受到损伤，引起疼痛。足跟滑囊炎是由于足跟部滑囊受到摩擦、压迫等损伤，引起滑囊炎症，导致疼痛。

出现长时间不运动后突然行走过多脚跟疼的症状，如果休息后不能缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。