肩颈痛时睡觉应该枕枕头还是平躺吗

肩颈痛时睡觉可以适当枕枕头，也可以平躺，具体取决于肩颈疼痛的原因和程度。

1、枕头：如果肩颈痛是由于颈椎病、肩周炎等疾病引起的，睡觉时可以适当枕枕头，但枕头的高度要适中，不能过高或过低，以保持颈椎的生理曲度。

2、平躺：如果肩颈痛是由于肌肉劳损、落枕等原因引起的，可以选择平躺的姿势，让肩颈部肌肉得到充分的放松和休息。

在睡觉时，无论选择哪种姿势，都要注意保持正确的睡姿，避免长时间保持同一姿势，以免加重肩颈疼痛的症状。

如果肩颈痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。