35岁男性如何改善皮肤粗糙暗沉及毛孔粗大

35岁男性如果出现皮肤粗糙暗沉及毛孔粗大的问题，可以考虑采取以下方法改善：

1、保持皮肤清洁：每天早晚用温水和温和的洁面产品洗脸，有助于去除皮肤表面的污垢和多余的油脂，防止毛孔堵塞。

2、去角质：定期去角质可以去除皮肤表面的死皮细胞，促进皮肤细胞更新，改善皮肤粗糙暗沉。

3、补水保湿：皮肤缺水会导致皮肤干燥、粗糙和暗沉，因此需要注意补水保湿。可以使用含有保湿成分的护肤品，如甘油、尿囊素、透明质酸等。

4、注意防晒：紫外线会导致皮肤老化和粗糙，因此需要注意防晒。可以使用含有防晒成分的护肤品，如氧化锌、二氧化钛等。

5、健康饮食：饮食中摄入足够的维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、锌、硒等，有助于改善皮肤状态。

6、保持充足的睡眠：睡眠不足会导致皮肤暗沉和粗糙，因此需要保持充足的睡眠。

7、减少抽烟和饮酒：抽烟和饮酒会导致皮肤老化和粗糙，因此需要尽量减少抽烟和饮酒。

8、适当运动：适当的运动有助于促进血液循环，加速皮肤新陈代谢，改善皮肤状态。

如果以上措施无法改善皮肤问题，建议咨询皮肤科医生，寻求专业的帮助和治疗。