长时间工作后手部疼痛应如何缓解

长时间工作后手部疼痛通常是由手部肌肉疲劳、手部神经受压、手腕关节炎等引起的。可以通过休息、手部按摩、热敷、药物治疗等方法缓解疼痛。

1、休息：让手部得到充分的休息，避免长时间重复性的动作，避免过度使用手腕和手指，有助于缓解手部疼痛。

2、手部按摩：轻轻按摩手部肌肉，可以促进手部血液循环，缓解手部肌肉疲劳，从而减轻手部疼痛。

3、热敷：将手部浸泡在热水中，或将热水袋敷在手部，可以缓解手部肌肉疲劳，减轻手部疼痛。

4、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

如果手部疼痛持续不减或加重，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。