长期手腕伤病由于俯卧撑引起该如何治疗

如果长期手腕伤病是由俯卧撑引起的，可以通过休息、冰敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法治疗。

俯卧撑是一种常见的锻炼方式，如果手腕有旧伤或手腕力量不足，做俯卧撑时可能会导致手腕受伤。以下是一些常见的治疗方法：

1、休息：在手腕受伤后，需要及时休息，停止俯卧撑等会加重手腕负担的运动。

2、冰敷：在手腕受伤后，可以使用冰袋或冰块敷在手腕上，有助于缓解疼痛和肿胀。每次冰敷15～20分钟，每天可多次冰敷。

3、药物治疗：可以使用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解手腕疼痛。也可以使用一些外用药，如红花油、跌打损伤膏等，来促进血液循环，缓解疼痛。

4、物理治疗：如果手腕损伤比较严重，可以考虑接受物理治疗，如按摩、热敷、超短波、红外线照射等，有助于缓解疼痛和促进康复。

5、手术治疗：如果手腕损伤非常严重，可能需要进行手术治疗，如腕关节镜手术、腕关节融合术等。

需要注意的是，如果手腕疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以便进行诊断和治疗。同时，在进行俯卧撑等运动时，要注意正确的姿势和技巧，以避免再次受伤。