跑步时脚后跟外侧发麻应该怎么办

跑步时脚后跟外侧发麻可能与鞋子不适、足底筋膜炎、腰椎间盘突出等有关，常采用更换鞋子、物理治疗、药物治疗等方法处理。以下是一些常见原因及处理方法：

1、鞋子不适：如果跑步时穿的鞋子不合脚，可能会导致脚后跟外侧受压，从而导致麻木感。此时，应更换合适的鞋子，以确保脚部舒适。

2、足底筋膜炎：足底筋膜炎是一种常见的足部疾病，可能与跑步时脚后跟外侧过度使用有关。患者可以通过休息、冰敷、药物治疗（如口服布洛芬、外用双氯芬酸钠等）、物理治疗（如超短波、冲击波等）等方法进行治疗。

3、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能会压迫神经根，导致脚后跟外侧麻木。患者可以通过休息、药物治疗（如口服布洛芬、肌肉松弛剂等）、物理治疗（如牵引、按摩等）、手术治疗等方法进行治疗。

导致跑步时脚后跟外侧发麻的原因还有很多，如糖尿病神经病变、局部神经受压等。如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。