久躺后进行剧烈运动会导致腰疼吗

长期躺着不动，腰部肌肉会变得松弛，腰椎稳定性下降。如果突然进行剧烈运动，可能会导致腰部肌肉拉伤、腰椎损伤、椎间盘突出等，从而引起腰疼。

此外，长期躺着不动还容易导致身体僵硬、关节活动度下降等问题，这些也可能导致运动过程中腰疼的发生。

为了避免久躺后进行剧烈运动导致的腰疼，建议逐渐增加运动强度和时间，让身体有一个适应的过程。同时，注意运动前进行充分的热身和拉伸，运动过程中保持正确的姿势和动作，避免过度用力或扭曲腰部。如果出现腰疼等不适症状，应及时停止运动并休息，严重时需及时就医。