姨妈前皮肤特别差怎么办

姨妈一般是指月经，月经前皮肤特别差可能和内分泌紊乱、激素水平波动等因素有关，需调节饮食、养成规律作息、注意个人卫生等方面调节。

1、调节饮食：建议女性在月经前规律饮食。

2、养成规律作息：女性月经期前要保证足够的睡眠，注意劳逸结合，保持心情舒畅，避免精神压力过大。

3、注意个人卫生：女性在月经前期每天需要用温水清洗面部，保持局部清洁干燥。另外，外出时需要注意防晒，如涂防晒霜、穿防晒衣等。同时，经常化妆的女性，晚上需要及时卸妆，以免化妆品堵塞毛孔。

如皮肤症状一直未缓解或加重，建议及时就诊。