呕吐后应选择什么食物

呕吐后，通常建议选择易消化的碳水化合物、含蛋白质、含维生素等食物，以帮助恢复肠胃功能。

1、易消化的碳水化合物食物：比如白面包、米饭、面条等，这些食物易于消化，可以快速提供能量，缓解呕吐后的疲劳感。

2、含蛋白质食物：包括烤鸡肉、鱼肉、豆腐等，这些食物可以提供身体所需的蛋白质。

3、含维生素食物：蔬菜和水果富含维生素，有助于补充身体营养，尤其是柑橘类水果，其含有丰富的维生素C和其他抗氧化剂。

需要注意的是，呕吐后的饮食应该逐步增加，从清淡、易消化的食物开始，慢慢恢复到正常饮食。同时要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。如果呕吐持续或伴有其他症状，建议及时就医。