血清总胆固醇偏高怎么办

血清总胆固醇偏高的应对方法包括改善生活习惯、控制饮食和进行药物治疗。

首先，改善生活习惯是降低血脂的基础。这包括戒烟、限制饮酒、增加适度运动等。运动可以帮助消耗体内过多的脂肪，每天应保持30分钟中等强度的运动，每周5-7天，以维持合适的体重。对于患有高血压、冠心病的人，应在医生的指导下进行运动负荷实验，以评估运动的安全性。

其次，控制饮食也是重要的一环。建议根据个人的血脂异常程度、年龄、性别和劳动强度等因素，制定适合的饮食方案。这包括减少每日总能量摄入，每天应减少300-500大卡，限制胆固醇摄入，每天摄入小于300毫克，碳水化合物应占总能量的50%-60%，并补充足够的可溶性膳食纤维。

最后，如果上述方法无法有效控制血脂，可以考虑药物治疗。常用的药物包括他汀类药物、肠道胆固醇吸收抑制剂、普罗布考、胆汁酸螯合剂、贝特类药物、烟酸类药物等。在使用药物时，应在医生的指导下使用，以确保安全有效。