红心地瓜的热量值是多少

红心地瓜的热量值因烹饪方式不同而有所差异，每100克生红心地瓜大约含90-100千卡热量。煮熟后热量可能稍有升高，大约含120-130千卡热量。

红心地瓜也叫红薯，是一种营养丰富、低热量的食物，富含膳食纤维、维生素A、维生素C、钾、锰等营养素。红心地瓜可以作为主食食用，也可以作为零食。

需要注意的是，虽然红心地瓜是一种健康的食物，但也不应该过量食用。过量食用红心地瓜可能会导致胃肠道不适、血糖升高和体重增加等问题。另外，对于糖尿病患者或血糖控制不佳的人群，建议控制红心地瓜的摄入量，以免影响血糖控制。

如果有特殊饮食需求或患有相关疾病，请在医生或营养师的建议下食用。