心跳的睡不着怎么办

心跳加快导致睡不着的情况，首先需要进行心电图检查排除心脏病引起的心慌。针对不同原因，可以采取适当的药物治疗、生活方式调整以及缓解情绪等方法。

1、药物治疗：对于植物神经功能不稳定、交感神经兴奋性增强等原因导致的心跳加快，可以应用调节神经的药物进行治疗，如长期服用维生素B1、谷维素、安神补脑液。结合调节心率的药物如心得安等，可以减慢心率，稳定情绪，有助于改善睡眠质量。

2、生活方式调整：避免在睡前饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料，以免过度兴奋影响睡眠。保持规律的作息时间，养成良好的作息习惯，有助于改善睡眠质量。

3、缓解情绪：进行适当的心理调适，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等方法，帮助放松身心，减轻紧张和焦虑情绪，有助于改善心跳加快的状况和睡眠质量。

在采取以上措施的同时，建议定期进行心电图检查，以监测心脏健康状况。如心跳加快症状持续加重，影响生活质量，请及时就诊寻求专业医生的帮助。