更年期心慌心悸怎么办

更年期心慌心悸的处理方法主要包括补充雌激素、心理调整、增加运动、合理饮食以及医学治疗。对应的具体做法如下：

补充雌患素：更年期心慌心悸是由雌激素缺乏引起的，因此，可以通过口服或外用雌激素来缓解心悸症状。这是一种常见的治疗方式，但必须在医生的指导下进行。

心理调整：更年期是女性生命中的一个自然阶段，需要适度接受并调整心态来面对此时的心慌、心悸等症状。心理疏导或者咨询有助于减轻这些症状。

增加运动：参加户外运动可以增加身体的疲劳感，从而缓解心悸症状。推荐的运动包括快走、太极拳、游泳以及球类运动等。

合理饮食：保持合理饮食有助于调整身体状态，减轻心悸症状。建议多喝牛奶、豆浆等富含蛋白质的食物，并食用新鲜的海产品及蔬菜，以保持大便通畅。

医学治疗：若以上方法不能有效缓解心悸症状，建议寻求医生的帮助，通过药物治疗来缓解心悸症状。

总的来说，对于更年期心慌心悸的处理，需要综合考虑身体状况、生活习惯和个人情况，因人而异，适合的才是最好的。