黑葡萄干的功效及禁忌是什么

黑葡萄干的主要功效包括补充能量、改善便秘，其禁忌主要是对葡萄过敏者和糖尿病患者需要谨慎食用。

1、补充能量：黑葡萄干富含葡萄糖和果糖，能迅速补充体能，增加热量，是运动员和需要长时间保持精力的人群的理想零食。

2、改善便秘：黑葡萄干中含有大量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有助于改善便秘问题。

然而，对对葡萄过敏的人群来说，食用黑葡萄干可能引起过敏反应，如呼吸困难、皮疹等。此外，由于黑葡萄干含有较高的糖分，糖尿病患者在食用时也需要特别注意，避免糖分摄入过多导致血糖升高。

因此，无论对于任何食物，适量食用并注意自身身体状况是非常重要的。