深夜吃夜宵对身体有影响吗

深夜吃夜宵对身体有影响，主要有以下几方面：

1、影响睡眠质量：晚上吃得过饱，胃肠需要时间消化，会不断刺激大脑，使人不能安然入睡。

2、容易导致肥胖：夜间人体新陈代谢率下降，消耗的热量也会相对应减少，容易造成脂肪堆积，导致肥胖。

3、增加胃肠道负担：晚上胃肠道的消化功能减弱，深夜吃夜宵，胃肠道不能充分消化吸收，容易导致消化不良、胃肠功能紊乱等问题。

4、增加心血管疾病风险：长期夜宵过饱会导致胆固醇升高，增加心血管疾病的风险。

因此，建议在晚上尽量避免吃夜宵，尤其是睡前2~3小时不要进食，以免影响身体健康。